羽毛球是一项‘温和’的运动，步伐轻盈，姿态优美，好象运动量不是很大，然而，这是个错觉。网球和羽毛球比赛形式十分近似，跑动的方式也像，而且网球场比羽毛球场大得多了，网球比赛一场有那么多盘，一盘有那么多局，而且是那么长时间的比赛，那运动量总该比羽毛球的大了吧？ 以下是从网上抄来的东西，1985年世界羽毛球锦标赛，韩键击败弗罗斯特三局比分14-18, 15-10, 15-8。同年温布尔登网球，贝克尔击败库里尔比分为6-3,6-7, 7-6, 6-4。以下为统计数字：网球比赛时间3小时18分。球运行时间为18分钟，占总比赛时间的9%。共打了299回合，击球次数1004次，每回合平均击球数： 3.4次。总跑动距离：3.2公里。羽毛球比赛时间1小时16分。球运行时间为37分钟，占总比赛时间的48%。共打了146回合，击球次数1972次，每回合平均击球数：13.5次。总跑动距离：6.4公里我们可以很明显地看到：羽毛球运动员以远不到网球运动员一半的时间，跑动两倍于网球员的距离；击出几乎两倍数量次数的球；网球场明显比羽毛球场大很多，但是网球选手通常是在底线附近往返跑动比较多，上网的机会比较少，而羽毛球运动中，选手都是满场飞的，那个跑动距离更远就是这么来的。打网球累吗?经常有学员和家长问我:"打网球是不是很累?答:网球运动分为竞技网球和大众网球.大众网球注重锻炼价值,不受力量和速度限制,深受 各年龄阶段的人群的喜爱,上至80岁的老翁,下至几岁的儿童都可以参与.作为满足人们在体育锻炼和情趣上的要求,网球是所有体育项目中运动年龄最长、参与群体最广的体育项目之一。因此,非常符合学校体育教育、健康教育、终身体育的目的和要求。 作为一种健身项目之所以能适应人的各个发展阶段的不同要求,就在于其方式与内容的可调节性。如运动时间的长短，运动强度的高低都可以根据自己的实际情况来定。因此,人们都能在适宜的网球运动中,满足各自的需要,达到各自的目的。
这个无关痛痒吧，其实哪个你运动久了体力消耗都挺大，足球篮球羽毛球等都是运动全身的，很消耗体力的
羽毛球和足球、篮球、乒乓球，这些项目的运动量都很大。如果要减肥，都可以选择。但凡是需要力量与身体协调性相配合的运动项目，都非常累，都可以出很多汗、燃烧很多多余脂肪。
篮球与足球有身体接触会比较累
足球肯定第一

个人觉得是游泳吧，给你看个资料1、抵御寒冷、适应温度变化。在冷水刺激下的体表毛细血管收缩，和运动时皮肤毛细血管因缺氧而造成的反射性的血管扩张，是经常参加游泳锻练的人反复经受过的，这样可以大增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性，也就在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。 2、增强心肺功能。和一般人比起来，长期进行游泳锻练的人的心肺功能较好。这是因为心脏血液回流速度由于水流对处于水平状态的人体的按摩作用而大大提高，全身性的运动加强了对心脑的输血量，这对于心血管系统疾病的预防和治疗在有好处。另外，游泳时，呼吸肌负担大大加重，12-15千克的水压压迫着整个脑腔，有助于肺活量的增加。3、塑体美型。游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉。人在水中为了克服水的阻力，需要消耗一定的热量，所以游泳可以使多余的脂肪，渐渐减少，并有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉。游泳可称得上是一种水上健美操，可以使人保持健美的身材。4、补钙护肤。室外游泳时，太阳光直接照射身体。体内的7-脱氢胆固醇会转变成能促进钙磷代谢的维生素D，维生素D还可以防止缺钙和佝偻病发生，有利于人体，尤其是儿童的生长发育。经常去室外游泳，与新鲜空气、水、阳光的接触频率增大，还能保护皮肤，预防皮肤病。对心血管的作用：游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下缩张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利；血管的弹性也有所提高。根据有关专家统计，一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66—72次，每博输出量约为60—80毫升，而长期参加游泳锻炼的人，在同样情况下秩序收缩50次左右，每博输出量却达到90—120毫升。对呼吸系统的作用：在游泳练习时，新陈代谢过程和心血管系统工作的节省化，都离不开大量的供氧，然而由于水压迫着胸腔和腹部，给吸气增加了困难，曾有人做过专门的试验，游泳时人的胸廓要受到12—15kg水的压力，那么要想使身体获得足够的氧气，呼吸肌就必须不断的克服这种压力；另外游泳时呼气一般都是在水下完成，而水的密度要比空气的密度要大得多，因此要想呼气就必须用力，这样不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力，从而能增强呼吸系统的功能，加大肺活量。一般健康男子的肺活量为3000—4000毫升，而经常从事游泳者，可以达到5000—6000毫升。对人体皮肤的作用：在游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能时皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。另外，水是十分柔软的液体，而由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摸擦，从而是皮肤得到更好的放松和休息，所以经常参加游泳锻炼的人，都有一身光洁、柔软的皮肤。其它作用： 众所周知，我们生活在一个四分之三充满水域的球体，因此在生活中就难免要和水打交道，这就是游泳不但只是一项体育项目，更重要的它还是生活中不可多得的工具与技能。它渗入我们生活中的很多领域：如水上资源开发、科学考察、防洪抢险、救护打捞等都必须有熟练的游泳技术作为 后盾，才能有生命的保障。
只要运动那就肯定累啊.你在家就做做俯卧撑或者仰卧起坐,一组做个20个.我想这已经是最省力的了,可以锻炼你的手臂力量和腹肌.
根据对抗强度来确定，只是休闲的话当然是大球比较累，也就是篮球和足球比较消耗体力，对抗强度高的时候就基本差不多了，因为比赛规则的设置往往是使所有人达到竞技体力的极限差不多，一般打完就只剩下不了什么体力参与竞技了，但是整体来说，应该是羽毛球最耗体力，因为一直保持在参与状态，得分和发球之间间隔短，更充分的证明是，羽毛球改规则之前，有体力者胜，而因为体力成了主要考验项目，所以对规则进行了修改，而目前的羽毛球则更考验技巧和战术而不是纯粹的体力比拼了。
上初中开始就尝试过各种运动：乒乓球、羽毛球、跑步、俯卧撑、仰卧起坐…… 最近几年开始注意保护膝盖，就试着做静蹲，我发誓这是我做过的最难受最痛苦最累的运动。双腿发麻发热，又酸又疼还发抖，全身发热，流汗到衣服裤子鞋子都湿了。尤其是坚持到最后的几分钟时整个人都和掉到地狱里一样，面部狰狞，咬着牙，心里想着谁给我一拳打晕我就不用再受苦了。
为什么你运动一会就累？这点细节没有注意！专家教你健康运动！

这个暂时没有定论，应该是仁者见仁智者见智的一个问题，只能相对的参考，很难绝对的比较，有一些体育运动是十分耗体能的，比如：羽毛球 精神高度集中，反复折返跑。一场职业级的羽毛球比赛对体能的消耗是极大的；拳击 毋庸置疑，这是一个对体能要求极大的运动，受击打会造成极大的体能损耗；足球 这也是毫无疑问的。一周双赛对某些球员来说就是极大的考验了；关键位置每场跑动都会在10000米以上，不是职业球员有时候两个折返跑就跑不动了；F1 精神高度紧张加上操作，一个分站赛掉半斤肉完全不是问题；长距离跑步和长距离游泳，这个不用说了；
这个应该暂时没有定论。但是有一些体育运动是十分耗体能的。比如 1、羽毛球 精神高度集中，反复折返跑。一场职业级的羽毛球比赛对体能的消耗是极大的。2、拳击 毋庸置疑，这是一个对体能要求极大的运动，受击打会造成极大的体能损耗。3、足球 这也是毫无疑问的。一周双赛对某些球员来说就是极大的考验了。关键位置每场跑动都会在10000米以上，不是职业球员有时候两个折返跑就跑不动了。4、F1 精神高度紧张加上操作，一个分站赛掉半斤肉完全不是问题。5、长距离跑步和长距离游泳，这个不用说了。 综上所述，应该是仁者见仁智者见智的一个问题，只能相对的参考，很难绝对的比较。
当然是跑步马拉松和自行车大环赛！尤其自行车大环赛-环法、环西、环意，每天8000-9000大卡的消耗，冲刺发力功率达到400Watts，绝对把人榨干！

铁人三项是最累的.有跑步 有游泳 有自行车

在众多的体育运动项目当中，不同项目的身体对抗强度、运动强度也是千差万别的。比方说我们比较熟悉的羽毛球和网球，看似网球的比赛场地比羽毛球的大，在大家的感觉里网球的运动强度应该是大于羽毛球的。但是，根据我的亲身体验来看，羽毛球的运动强度是大于网球的。具体原因有以下几点：一、运动节奏不同虽然羽毛球单打面积是13.40m×5.18m，而网球的单打面积是23.77m×8.23m，但是羽毛球的球速更快。网球最快的击球速度大约在240公里/小时左右，而羽毛球的最快杀球速度已经超过330公里/小时。羽毛球在活动区域更小的情况下，还要接住速度更快的来球。所以羽毛球攻防之间的转换就需要更快，从而导致羽毛球的节奏更快，运动强度相应的也就更大了。二、跑到距离不同在我们平常人的认识里，网球的运动范围更大，比赛时间一般也是要比羽毛球的比赛时间更长，网球运动员的跑动距离肯定要比羽毛球运动员的跑动距离更大。但是实际情况确实正好相反，由于羽毛球运动员比赛节奏更快，他们总得跑动距离大约是网球运动员的两倍左右。由于羽毛球的比赛时间更短，在单位跑动距离上羽毛球运动员的跑动距离可以达到网球运动员的5倍左右。三、休息时间不同当然不管这里说的休息时间，还是上面讲的的其他两点原因，还是需要有一个基本的前提条件的。那就是双方的运动员或者是体育爱好者的运动水平是相差无几的。没有这样一个前提条件，根本能进行比较的。具体来看在休息方面，羽毛球运动员的休息时间是远少于网球运动员的。在网球中每一分，每一局甚至每一盘之间的休息时间都是远远大于羽毛球运动的。同时在比赛休息时间上，网球运动员有更大的自主性，而羽毛球运动员却不行。曾经有人统计过，网球运动员每跑动1分钟大约可以休息10分钟，而羽毛球运动员每跑动1分钟只能休息1分钟。 在这样的情况下，你还会说羽毛球没有网球运动强度大吗？各位体育爱好者，对于网球和羽毛球的运动强度，您有什么不同看法，可以在评论区留下您的观点。
肯定网球了，球场比羽毛球场大，网球的拍子和网球都不羽毛球的重，